Développez votre présencegrâce à la pleine conscience et au cheval
Revenir à l’instant présent en compagnie des chevaux !
Dans un monde de plus en plus sollicitant, surtout en tant que manager, que diriez vous d’un moment pour vous, pour revenir à l’instant présent, apaisez votre mental et ainsi gagner en disponibilité d’esprit ?
C’est ici que ça se passe !
Aucune compétence équestre requise|Séminaires d'entreprise|À 30 minutes en voiture de Rouen
En pleine conscience
- EDévelopper l'attention à l'instant présent
- EPrendre un temps de recul sur votre quotidien
- EDévelopper des aptitudes pour aborder le stress et les difficultés de la vie de façon différente.
- EIntégrer des outils pratiques permettant de prendre conscience des habitudes de pensées.
- ESe familiariser avec ce qui se passe en vous, du point de vue des sensations corporelles, des émotions, des pensées.
En présence du cheval
- ESe mettre à l’écoute des sensations corporelles, des pensées, des actions que le cheval procure
- EPrendre modèle sur le cheval qui est ancré dans l’instant présent
- EObserver la communication non-verbale du cheval qui nous renvoie par effet miroir la qualité de notre présence dans la relation
- EInteragir avec le cheval en étant présent et à l’écoute de lui et de soi.
Votre programme pleine conscience et cheval
-
Le week-end (2 jours & 2 nuits)
350€
Des pratiques guidées de pleine conscience.
Des étirements doux de pleine présence.
Des moments de réflexion et d’échanges visant à soutenir le cheminement de chacun.
Des pratiques de pleine conscience à intégrer dans sa vie quotidienne.
Des rencontres avec le cheval et d’exploration de la relation à soi et à “l’autre”.
Des temps de silence et d’immersion dans la nature
L'écrin de l'Andelle en Normandie
C’est un lieu propice à la pratique de la pleine présence, l’environnement naturel aide à se recentrer sur le moment présent et à se détacher des pensées et des préoccupations quotidiennes.
La rivière, les champs et les forêts, permet à chacun de se sentir plus calme et détendu à travers cette connection à la nature.
Venez vivre cette expérience unique et découvrir toute la beauté de la Normandie à l’écrin de l’Andelle.
Mes autres services
Team Building autour du cheval
Améliorer votre leadership au contact des chevaux
Équipe à cheval
Prenez du temps pour vous, en équipe et profitez de la nature.
